Retreat Lürzerhof - Yoga Padma

Yoga-Retreat im Alpine Resort Lürzerhof im Salzburger Land

Vom 13. bis zum 16. Oktober 2022

Erneut biete ich Dir die Möglichkeit, Deine Yoga-Praxis in einer traumhaften Umgebung zu vertiefen und einige Tage in einem Wellness-Hotel der Spitzenklasse zu verbringen.
Genieße es, die Tage mit Achtsamkeit, Pranayama, Meditation, Hatha– und Yin-Yoga zu verbringen. Des Weiteren findest Du Zeit für Gespräche, Outdoor- Aktivitäten, Wellness- oder Massage-Anwendungen.
Im Rahmen der Alpin Life Gourmetpension ist auch eine vegane oder vegetarische Ernährung möglich.

Da die Yoga- und Meditations-Stunden aufeinander aufgebaut werden, können keine einzelnen Yoga-Stunden besucht werden. Die Teilnehmer*innen-Zahl ist auf 10 Personen limitiert.
Das Retreat setzt eine Yoga- und Meditations-Praxis voraus.

Ich bitte alle Teilnehmer*innen am Donnerstagabend anzureisen. Mit einem gemeinsamen Abendessen stimmen wir uns auf das Retreat ein. Der Freitag ist tagsüber als Einstimmungs- und Wellness-Tag gedacht. Die erste Yoga-Einheit beginnt um 16:30 Uhr. Beachte, dass der Samstag ein intensiver Yoga-Tag sein wird.

Voraussichtliches Workshop-Programm und Zeiten

Donnerstag Anreise ab 18:30 Uhr
gemeinsames Abendessen
Freitag Tagsüber Wellness- und Outdoor-Aktivitäten
  16:30 – 18:45 Hatha- & Yin-Yoga
Samstag 08:00 – 09:45 Pranayama & Meditation
    Hatha-Yoga Morgen Praxis
  12:30 – 14:30 Hatha-Yoga
  17:30 – 18:30 Yin-Yoga
Sonntag 08:00 – 09:45 Pranayama & Meditation
    Hatha-Yoga Morgen Praxis
  12:30 – 13:30 Abschluss-Runde

Yoga-Techniken

Pranayama & Meditation
Erlernen verschiedener Atemtechniken.
Stille und Meditation.

Yin-Yoga
Eine ruhige Achtsamkeitspraxis, die körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen löst. Sie kultiviert in uns die Fähigkeit, zu beobachten und zu akzeptieren.

Sei bereit, den Blick nach innen zu richten.

Hatha-Yoga
Muskelaufbauende Yoga-Praxis. Die Asanas werden nach biomechanischen Ausrichtungs-Prinzipien gelehrt. Die Anleitungen sind sehr präzise, dadurch werden Fehlstellungen vermieden.

Setzt eine gute Grundfitness und Yoga-Praxis voraus.

Mitzubringen sind

1 Yoga Matte, 2 Klötze, 1 Yin-Yoga Rolle, 2 große Wolldecken, 1 Trinkflasche, Notizbuch und Stift

Kosten & Buchung

Retreat-Kosten
Frühbucher bis zum 30. Juni 2022 € 170.-/ab dem 01. Juli 2022 € 195.-

Buchungen
Yoga-Retreat bei Fitogram
Übernachtung: online über www.luerzerhof.at oder telefonisch unter +43 6455 251

Alpine Resort Lürzerhof
Dorfstraße 23
A-5561 Untertauern

Ich freue mich auf eine gemeinsame, spannende und entspannte Zeit.

Herzlich, Namasté
Christiane Jakob-Tänzler

 

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