BUSINESS COACHING & MINDFULNESS

Ich begleite Unternehmen, Teams und Führungskräfte mit maßgeschneiderten Formaten aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation – mit dem Ziel, mentale Klarheit, Regeneration und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu fördern.

Meine Arbeit verbindet körperorientierte Praxis, Atemarbeit und achtsamkeitsbasierte Methoden mit Erkenntnissen aus Neurobiologie und Stressforschung.
Seit über 20 Jahren arbeite ich international mit Unternehmen, Retreats und Gruppen unterschiedlichster Größe.

WAS UNTERNEHMEN GEWINNEN

• Reduktion von Stress und Überlastung
• Förderung von Fokus, Klarheit und Entscheidungsfähigkeit
• Stärkung von Resilienz und Selbstwahrnehmung
• Verbesserung von Teamkultur und Zusammenarbeit
• Nachhaltige Regeneration und Energieaufbau

Die Formate lassen sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren – aktivierend am Morgen, fokussierend am Tag oder regenerierend am Abend.

Formate & Inhalte

• Hatha Yoga (Alignment)
  Kräftigend, stabilisierend und präzise – im Einklang mit dem Atem
• Yin Yoga / Bewegtes Yin
  Ruhig, regenerierend und tiefgehend – unterstützt das Nervensystem
• Yang-Yin Yoga
  Die Verbindung aus Aktivität und Entspannung – ideal für Gruppenprozesse
• Mindfulness Coaching
  Bewusster Umgang mit Gedanken, Stressmustern und inneren Reaktionen
• Bewegte Achtsamkeit
  Aktivierende Übungen zur Lösung von Spannungen und Förderung von Klarheit
• Atemarbeit & Meditation (Pranayama)
  Zugang zu innerer Ruhe, Fokus und mentaler Stabilität

Achtsamkeit in der Natur

Intensive Regeneration durch Naturerfahrung (angelehnt an Shinrin Yoku / Waldbaden):

• Stressabbau und Nervensystem-Regulation
• Förderung von Kreativität und Klarheit
• Stärkung von Gelassenheit und innerer Balance

Optional: Indoor-Variante mit naturinspirierten Elementen (Klänge, Düfte, Visualisierung).

MEIN ANSATZ

Ich arbeite ganzheitlich, traumasensibel und integrativ.
Im Zentrum steht der Mensch – mit seinen Ressourcen, Herausforderungen und Entwicklungspotenzialen.

Ziel ist nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern nachhaltige Veränderung im Umgang mit Stress, Energie und innerer Ausrichtung.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und entwickle gerne ein individuelles Konzept für Ihr Unternehmen.

Christiane Jakob-Tänzler

Vita von Christiane Jakob-Tänzler